或者影视。保健锻炼要适量，像散步、打太极拳这些就不错。还有，每天要养成定时排便的习惯，排便的时候别太用力屏气，保持排便通畅，可别让�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！